<p><b>The Regulated Athlete</b> ist der Podcast über den oft übersehenen Teil von Leistung: Regulation.<br /></p><p>Viele Athleten trainieren Technik, Ausdauer und mentale Stärke.<br />Doch kaum jemand trainiert das System, das Leistung überhaupt ermöglicht – das Nervensystem.<br /></p><p>In diesem Podcast geht es um die Grundlagen nachhaltiger Leistungsfähigkeit:<br /><br />Nervensystem-Regulation, mentale und emotionale Selbststeuerung und die Fähigkeit, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln.</p><p><br />Host Jonas, Ruder-Weltmeister, spricht mit Athleten, Trainern und Experten über die innere Realität des Leistungssports: Druck, Überlastung, Wendepunkte, Identität und den Moment nach dem Erfolg.</p><p><br />Keine Motivationssprüche.<br />Keine Performance-Hacks.</p><p><br />Sondern ehrliche Gespräche über das, was Leistung wirklich trägt.</p><p><br /><b>Themen des Podcasts</b></p><p>• Nervensystem & körperliche Regulation<br />• Stressphysiologie im Leistungssport<br />• m
