Pratiche di mindfulness, tecniche di rilassamento, auto-ipnosi, fantasie guidate e meditazioni. Queste sono alcune delle pratiche che potrai trovare in questo podcast. <br />Non serve meditare 24 ore al giorno, Basta ritagliarti 15 minuti al giorno, per ritrovare il benessere fisico e mentale.<br />Riscopri il nutrimento quotidiano per il corpo, la mente e lo spirito... Nel tempo di un caffè! <br />Provare per credere!
