Grabaciones del curso «Aprender a meditar: Cultivo de actitudes positivas» que se hizo en Tushita del 24 al 26 de noviembre del 2017:En este curso se explican técnicas que ayudan a gestionar y reducir las emociones destructivas, desarrollar una estima sana hacia uno mismo y los demás, y conseguir así, un estado de equilibrio afectivo o emocional, desarrollando, además, cualidades positivas como la ecuanimidad, apertura a los demás o un conocimiento lúcido de uno mismo y de la realidad en general.
