Vous vous sentez vidé·e, triste ou seul·e ? Vous cherchez des réponses et des solutions concrètes pour sortir de la dépression ? Ce podcast est fait pour vous.Chaque semaine, le Docteur Post (Psychiatre rattaché au Service de Santé des Armées et spécialiste de la e-santé) et Jérémy (co-fondateur de l’app' d’auto-Thérapie Feel) explorent les étapes pour aller mieux avec les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) :- Comprenez votre fonctionnement mental- Restructurer vos pensées négatives- Gérez mieux vos émotions- Retrouvez confiance- Et sortir durablement de la dépression
