Votre Espace Méditation Avec Eric

Méditer est accessible à tous. Cela apporte de nombreux bénéfices, tant pour la santé physique que pour le bien-être psychique. La méditation guidée est la plus simple pour débuter. Vous trouverez dans ce podcast des méditations et des conseils pour aborder et perfectionner votre pratique. Mes méditations apportent une aide attentionnée et pointue aux personnes à partir de 50 ans (ou plus jeunes) pour : Découvrir et apprendre à méditer Mieux contrôler leur vie, gérer leur stress, être en paix Reprendre confiance en soi et améliorer l’estime de soi Retrouver un sommeil de qualité Prendre soin de soi, se détendre et se relaxer Gérer les douleurs et la maladie … Vous trouverez dans ce podcast des méditations spécifiques pour : Apprendre la méditation : S1E1 : Pour commencer ensemble - S1E2 : Se motiver pour une pratique quotidienne de la méditation - S1E6 : 15 minutes de Scan Corporel -