<p>Willkommen im Mindful Body Podcast – deinem Raum für funktionelle Bewegung, hormonfreundliches Training und echte Frauengesundheit.</p><p><br></p><p>Ich bin Melanie, Pilates Mastertrainerin, Hormon-Yogalehrerin und Expertin für ganzheitliche Frauen- und Hormonbalance.</p><p>Hier spreche ich über die Themen, die Frauen ab 35 wirklich beschäftigen:</p><p>Perimenopause, Stimmungsschwankungen, Fatique, Kraftverlust, Stresskörper, Schlafprobleme und die Frage, wie wir in all dem wieder zu uns selbst finden.</p><p><br></p><p>Du bekommst:</p><p>• verständliche Einblicke in Hormone & Nervensystem</p><p>• ehrliche Gespräche über Wechseljahre & mentale Gesundheit</p><p>• funktionelle Pilates- und Movement-Ansätze</p><p>• Tools, die sanft wirken – aber viel verändern</p><p>• Inspiration für ein Leben mit mehr Energie und weniger Druck</p><p><br></p><p>Dieser Podcast richtet sich an Frauen, die spüren, dass der alte Zugang zu Training und Gesundheit nicht mehr funktioniert – und die lernen woll
