Negli ultimi decenni il nostro modo di vivere è profondamente cambiato: stiamo provando ad adeguarci, cambiando la nostra alimentazione e il nostro stile di vita, tentando di mantenerci in forma, con le più disparate attività fisiche. Ma ognuno di noi ha necessità diverse e non possiamo affidare all'improvvisazione le esigenze del nostro corpo.<br /><br />Per aiutarci a raggiungere l’obiettivo di uno stile di vita che sia in grado di assicurarci il benessere psico-fisico, <b>Matteo Soragna</b>, ex nazionale di basket, <b>e Giacomo Astrua</b>, esperto di nutrizione e dietista, hanno pensato di realizzare <b><i>Oplà. Istruzioni per stare bene e vivere meglio</i>, un podcast in otto puntate</b>, ognuna dedicata a un tema specifico:<b> Sonno, Idratazione, Allenamento, Infortunio, Motivazione, I Vizi: Fumo e alcol, Defecazione, Nutrizione</b>.<br /><br />Con uno stile colloquiale e discorsivo, facendosi aiutare con alcuni contributi di esperti del tema, Matteo e Giacomo ci aiutano a capire
