ダイエットカウンセラーの細江啓太郎と、アーユルヴェーダ式くつろぎヨガ講師のmotomiが、自分の体質や季節に合わせたセルフケアの方法をお届けする番組です。<br />毎日をマインドフルネスで生きる習慣作りの秘訣が分かります！
