毎週水曜日朝7時に更新斎木茜（ライフコーチ）と菊地杏理（介護福祉士）による、バウンダリーを知っていく番組。やさしい人、頑張りたい人に、ヘルシーなバウンダリーを見つけるヒントをお届けします。聞く、セルフケア。はじめてのバウンダリー。監修：髙瀬晃⼦（社会福祉士）
