ズボラでも睡眠で人生の調子を上げるラジオ

この番組は、ズボラだけど人生の調子は上げたい、そんな人のための睡眠ラジオです。運動や朝活が続かなくても、寝る前にスマホを触ってしまっても、「これだけ変えたら調子がよくなった」そんな睡眠・体調・考え方の話を、実体験ベースでお届けします。パーソナリティは、ズボラな性格だけどスリーププランナーの資格を持つ30代。専門家として断言するのではなく、知識も使いながら、取捨選択して人生の調子を上げてきた話をします。完璧を目指さなくていい。ズボラなまま、人生の調子を少しずつ上げていきましょう。