Praktische inzichten voor je mentale en fysieke gezondheid. Kleine stappen. Grote resultaten. Elke aflevering opnieuw. Welkom bij de 1% Improvement Podcast : dé podcast voor wie bewust wil groeien in mentale en fysieke gezondheid. Geen quick fixes of zweverige praat, wél eerlijke gesprekken en praktische inzichten die écht het verschil maken. Hosts Saya & Mike gaan in gesprek met experten, coaches en therapeuten over thema’s als energie, stress, slaap, voeding, beweging, trauma, zelfbeeld en emotionele veerkracht. Soms met een gast, soms solo - altijd down-to-earth, no-nonsense en praktisch toepasbaar. Of je nu op zoek bent naar meer rust in je hoofd, grip op je energie of gewoon een nieuwe boost inspiratie: Je vindt hier wat werkt. Eén kleine stap per keer. Abonneer je & ontdek jouw volgende 1%!
