The Regulated Athlete ist der Podcast über den oft übersehenen Teil von Leistung: Regulation. Viele Athleten trainieren Technik, Ausdauer und mentale Stärke. Doch kaum jemand trainiert das System, das Leistung überhaupt ermöglicht – das Nervensystem. In diesem Podcast geht es um die Grundlagen nachhaltiger Leistungsfähigkeit: Nervensystem-Regulation, mentale und emotionale Selbststeuerung und die Fähigkeit, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Host Jonas, Ruder-Weltmeister, spricht mit Athleten, Trainern und Experten über die innere Realität des Leistungssports: Druck, Überlastung, Wendepunkte, Identität und den Moment nach dem Erfolg. Keine Motivationssprüche. Keine Performance-Hacks. Sondern ehrliche Gespräche über das, was Leistung wirklich trägt. Themen des Podcasts • Nervensystem & körperliche Regulation • Stressphysiologie im Leistungssport • m
