Meditação guiada e rápida: para que não percais os miolos

Meditações e reflexões práticas. Todos escritos para despertar nossa consciência pela terapeuta sistêmica @alicemilbratz criadora do @issonaoeumjogoTodos temos um potencial enorme dentro de nós, mas muitas vezes ele está direcionado para o lugar errado, como por exemplo sendo consumido pela nossa ansiedade ou falta de foco. Mas como direcionar então para o lugar certo? Calma que não tem receita de bolo mas garanto que começa com o autoconhecimento. Tem muitas ferramentas que nos ajudam nessa caminhada e a meditação é uma delas. Bora concentrar em não perder os miolos?