Meditação guiada para gestantes. Mamãe calma e tranquila, bebê calmo (a) e tranquilo (a).A gravidez é um período de transformação e de criação. É um momento único, puro, ingênuo e cheio de amor. A prática meditação pode ajudar a esse momento ficar ainda mais especial. Os benefícios da meditação durante a gestação são inúmeros. Cria sentimento de paz, calma, tranquilidade, descanso fisico e mental, aumenta a conexão entre a mamãe e o bebê, melhora a qualidade do sono, cria consciência mental, corporal e espiritual, relaxa a mente, o corpo, recarga os níveis de energia, aumente e cultiva o amor próprio. A meditação oferece benefícios fisiológicos, melhora a qualidade da respiração, ajuda a lidar com mudanças de humor causadas por alterações hormonais, melhora o sistema imunológico, pode ajudar a aumentar os níveis de endorfinas para ajudá-la com as dores de parto, entre vários outros benefícios.Quando a mamãe está calma, feliz e se sente amada, endorfina e outros hormônios são liberados
