Questo podcast è dedicato alla Consapevolezza ed al benessere emotivo, riprendendo diversi temi esposti nella mia pagina Facebook "Psicoterapia Cognitiva e Consapevolezza", e nel mio saggio "Consapevolezza e benessere emotivo" (Ed. La Bussola). La società moderna, con il suo modello di sviluppo, tende a farci rinchiudere in noi stessi e a non essere davvero presenti, incapaci di focalizzare bene la propria attenzione sulla realtà che ci circonda (compito abituale della Consapevolezza , una delle funzioni del nostro cervello). La scarsa attenzione ai dati di realtà può portare ad una loro interpretazione errata ( fischi per fiaschi ) e all’attivarsi di ruminazioni su pensieri ed emozioni disturbanti, fino a generare condizioni di malessere che non consentono più di affrontare serenamente la propria quotidianità. La Consapevolezza è una funzione che possiamo riattivare ed allenare, utilizzando in particolare degli esercizi meditativi che si rifan
