باج‌گیری عاطفی یکی از مخرب‌ترین الگوهای پنهان در روابط است؛ جایی که یک نفر با استفاده از ترس، احساس گناه و وظیفه ما را وادار می‌کند برخلاف میل‌مان عمل کنیم سوزان فوروارد در این کتاب توضیح می‌دهد که باج‌گیرهای عاطفی معمولاً از جمله‌هایی مثل «اگر دوستم داشتی…» «بعد از همه کارهایی که برات کردم…» «اگه این کارو نکنی، دیگه روی من حساب نکن…» استفاده می‌کنند تا ما را تحت فشار بگذارند این کتاب چه چیزهایی را روشن می‌کند؟ چرخه‌ی باج‌گیری عاطفی چگونه شکل می‌گیرد چرا آدم‌های مهربان و مسئولیت‌پذیر بیشتر قربانی می‌شوند نقش ترس، تعهد و احساس گناه در ماندن در رابطه تفاوت بین محبت واقعی و کنترل پنهان FOG:مهم‌ترین مفهوم کتاب یعنی مه (مه ذهنی) Fear (ترس) Obligation (اجبار/وظیفه) Guilt (احساس گناه) وقتی داخل این «مه» باشیم، تصمیم‌های سالم می‌گیریم. :کتاب به ما یاد می‌دهد مرزگذاری سالم داشته باشیم در برابر تهدیدهای احساسی آرام بمانیم بدون خشونت و درگیری، قاطع باشیم مسئول احساسات دیگران نباشیم<br
